Baldrian
Verwendeter Pflanzenteil
Die genutzten Pflanzenteile sind die Wurzeln, der Wurzelstock und die zahlreichen daraus entspringenden, dünnen Wurzeln; getrocknet, ganz, zerkleinert oder geschnitten.
Einsatzgebiet
Baldrian ist insbesondere für seinen positiven Einfluss auf die Schlafqualität bekannt. In verschiedenen Untersuchungen wurde nachgewiesen, dass die Anwendung zu einer verkürzten Einschlafzeit führt. Bei ausschließlicher Verwendung von Baldrian zeigen sich spürbare Verbesserungen nach ca. 2–4 Wochen.
Eigenschaften
Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) trägt u.a. die gesundheitsbezogenen Aussagen von Pflanzen zusammen. Hieraus leiten sich die folgenden Aussagen ab:
Baldrian trägt zur Unterstützung der Ausgeglichenheit und des psychischen Wohlbefindens bei Stress und zur optimalen Entspannung bei.
Baldrian fördert die Entspannung, die Aufrechterhaltung eines guten Schlafes und unterstützt damit das Durchschlafen.
Zubereitungen mit Baldrianwurzel wirken beruhigend und schlaffördernd. Diese Effekte werden den in der Baldrianwurzel enthaltenen, Flavonoiden zugeschrieben.
Bitte beachten Sie: Alles, was die Gesundheit unterstützen kann, kann ihr auch schaden. Häufig ist das eine Frage der Dosis oder der Verträglichkeit mit anderen Arzneimitteln und möglicherweise bestehenden Grunderkrankungen. Dieses Wirkstoff-Porträt nennt nicht alle Eigenschaften, die bei der arzneilichen Anwendung beachtet werden müssen. Lassen Sie sich daher über mögliche Neben- und Wechselwirkungen von Ihrem Arzt, Heilpraktiker oder Apotheker beraten und lesen Sie die Packungsbeilagen von Arzneimitteln.
